在人耳朵的最深处，即内耳里的椭圆囊和球囊（椭圆囊和球囊是调节人体平衡的器官）上，有一个感受直线加速度的结构，被称为囊斑，其表面有一层果冻样的膜，膜里含有很多碳酸钙结晶，形状像石头，被称为“耳石”。

在某些情况下，如衰老、微循环障碍、震荡、炎症等，人体可出现耳石脱离囊斑，游走到别的平衡结构（如半规管）内，当头部运动变化时，耳石颗粒就会刺激内耳里的平衡感受器官，引发眩晕。

由于这种病主要在头部位置变化时发生，且反复发作，所以医学上给它起了一个学名——良性阵发性位置性眩晕，也就是“耳石症”。

1.诱导发作   耳石症的发作一般由特定的动作诱发，在头位改变之后产生眩晕，不会自行发作。

2.时间短暂   通常晕一会儿就过去了，持续十几秒，一般不会超过1分钟。

3.特征性眼震   只有天旋地转这一症状还不够，还要有眼震（眼球注视某一点时发生的不自主的节律性往复运动），与眩晕同时发生。

1.内耳供血不足   动脉硬化、高血压、糖尿病等疾病可能会导致内耳供血不足，椭圆囊斑上的胶质膜因营养障碍而变薄，耳石脱落进入并沉积于半规管内。

2.外伤   跌倒、高空坠落、车祸追尾等导致个体姿势发生变化，可能会引起头晕症状，此时最好去医院检查，确认是否发生了耳石脱落。

3.骨迷路包囊发育异常   孩子出生时，骨迷路包囊已经发育完毕，若前庭前缘内生软骨层在发育和骨化的过程中存在缺陷（即窗前裂纹，裂纹中有纤维结缔组织束和软骨组织），且成年后继续存在或骨化，就会患上一种名为“耳硬化症”的疾病，也会产生发作性眩晕的表现。

4.不良的生活习惯   包括熬夜、长时间低头玩手机等。

耳石症的治疗方法多样，包括手法复位、转椅复位、药物治疗（西药和中药）、手术、针灸等。其中，复位是目前临床上耳石症公认的最安全、有效的治疗方法。对于多数患者，尤其是年轻人以及没有其他基础病者，一次复位就可治愈。

耳石症的手法复位是根据耳石症的发病机制设计的，即“从哪里来回哪里去”。通过特定的手法，使在半规管里“飘浮”的耳石沿着其所在的半规管壁内，按照一定方向运动，或先使黏附的耳石从壶腹的嵴顶帽脱落，最后经过半规管开口，使其回到原来所在的位置——椭圆囊，从而治愈耳石症。

根据前庭的解剖结构，每个人都有一对水平半规管、一对后半规管和一对前半规管（共6个半规管）。因此，在进行耳石症的手法复位前，需要明确到底是哪个半规管里的耳石出现了脱落现象。只有通过精准定位，才能让复位的疗效更加理想。

很多患者在复位后还时常出现“头晕漂浮感”，这种不适感给生活带来的困扰很大，还有一些患者会在恢复期反复出现耳石脱落，严重影响工作和生活，所以要想减少复发，必须注意以下事项。

1.动作要注意   在恢复期间，尽量避免剧烈运动或过度劳累，平时动作要缓慢，避免做快速甩头、仰头、低头、突然起身、弯腰等动作。洗头、洗脸时尽量保持直立，不要过度低头。睡觉时应先直立坐在床上，慢慢躺下，枕头垫高使头部向上倾斜，平躺或侧睡于无耳石脱落的那一侧，起身时也是身体回正后再慢慢直立坐起，防止恢复期耳石再次脱落。

2.合理补充营养   有观点认为，耳石症的复发与人体内钙元素的代谢有关，适当晒太阳促进钙的吸收可能会预防耳石的脱落，或根据身体所需补充一些维生素D（滴剂最佳）。骨质疏松患者应保证体内钙元素的代谢处于比较平衡的状态，可在医生的指导下合理补充钙剂，并注意日常饮食的营养均衡。恢复期患者最好吃清淡食物，偶尔可以增加一些肉类。最好不要吃肥肉，适量食用鱼类和蛋类。饮食应控盐，晚间不要过多饮水。

3.保持良好的睡眠  良好的睡眠是所有疾病在康复期的重要保障，耳石症也不例外。

4.控制好基础疾病   有基础疾病的患者要积极治疗原发病，避免复发。

5.要保护好耳朵   保持耳道的清洁卫生，避免耳道进水，做好保暖，防止感冒导致中耳炎等疾病。

6.复位后要定期复诊   复位后仍有短暂头晕感觉的患者应尽早复诊，可能是耳石再次脱落，需要再次复位。如果复位后残存眩晕症状，也需要及时复诊，把专业的事交给专业的医生去做，避免耽误诊治，造成病情迁延或加重。如果没有任何眩晕症状，仍需要1周后复查。