在这樱花将灿

雾尽风摆的美好季节

岁月因坚韧温暖的女性力量 而更加美好

世间因花样璀璨的奋斗女性

而更加瑰丽

为迎接即将到来的三八妇女节，进一步加强广大女性朋友对更年期的了解，推动更年期健康保健知识的宣传和普及，帮助妇女自我调整心态。3月1日下午，我院妇科团队在县帮扶中心一楼会议室开展以“携手共建，关爱更年”为主题的女性保健知识科普活动，提高大家对更年期的认识，从容应对更年期出现的问题。

关爱女性健康

讲座上，我院妇科主任丁吉丽向大家讲解了什么是更年期、更年期的症状、如何判断是否进入更年期以及更年期如何保健的相关内容。告诉大家“绝经”是女性正常的生理过程，但是绝经会导致一系列的严重并发症，因此要重视更年期的管理。同时强调更年期女性在社会和家庭中都承担着重要的不可替代的角色，不必因为更年期的到来惶恐不安，多跟家人朋友沟通交流，坦然接受更年期，合理膳食、规律运动，适当给予一定的药物，每年定期体检，那么就可以安度更年期，乐享老年期。

随后，我院精神卫生科医生、认知行为心理咨询师马小江给大家分享了心理保健知识。马小江医生从讨论中年女性常见的失眠、情绪不稳定、多思多虑、体重变化大、生活动力下降等表现入手，逐渐深入到生理、心理、家庭环境、工作状态、社会环境等变化机制，揭示了中年女性面临困扰的内在原因，再谈到通过接纳自己、寻求支持、改变评价方式、促进个人心理成长等应对模式，来帮助自己摆脱困境。带“众女神”们经历了一场“认识自己、重新出发”的心灵旅程。

在两场讲座的互动环节，女性朋友们纷纷敞开心扉，提出了她们自己的困惑和问题，与在场嘉宾老师交流沟通，现场气氛十分热烈。本次讲座得到大家一致好评，并且希望能够经常举办类似的讲座，使大家能够有更多的机会交流与沟通。

妇科主任丁吉丽表示，更年期是女性身心状态变化非常大的一个重要时期，需要优质的保健服务来帮助更年期女性度过这一时期。通过这次活动，呼吁广大女性朋友应正确对待更年期，接受专业、高效、可及的预防保健方法，如果更年期症状严重影响正常生活，需要在专业医师的指导下及时进行有效的医学干预，确保顺利度过。

健康小贴示

图片来源于网络

更年期是女性由生育旺盛的性成熟期过渡到老年期的一段岁月，时间跨度很长，世界卫生组织（WHO）在1994年建议使用“围绝经期”。

围绝经期是指女性绝经前后的一段时期，包括临床特征上、内分泌及生物学开始出现绝经趋势的迹象（40岁左右），一直持续到最后一次月经后一年。当进入围绝经期后，女性卵巢功能开始衰退，体内雌孕激素就开始波动下降，当卵巢功能完全丧失，雌孕激素降低到一定水平，就会出现绝经。

面对每个女性都会经历的更年期，我们可通过自我调节、积极锻炼、控制饮食等方法缓解围绝经期的不良反应，也可以在专科医生指导下进行对症治疗。

妇科围绝经期保健专家团队

（通讯员：林   瑛）