方奶奶今年79岁,平时身体很健朗,偶尔还能下地种菜。近日,方奶奶像往常一样晚饭后坐在院子里跟邻居聊天。回家起身时,一阵针扎似的疼痛从腰间袭来……老太太没当回事,以为是坐久了,揉一揉贴个膏药就好了。
结果两周过去,腰痛加重,走几步就痛,于是去医院做了检查,X光片结果显示腰椎压缩性骨折。老奶奶很是不理解,自己又不是玻璃做的,也没干重体力活,坐在那里就起个身竟然骨折了?其实这并非危言耸听,方奶奶骨折的“罪魁祸首”就是其患有严重的骨质疏松。
椎体成形术前后对比
为了尽快解决方奶奶目前的困境,骨二科医疗团队为方奶奶行椎体成形术,在其骨折处注入强化剂“骨水泥”。该手术微创,手术时间短,术后病人第二天可如厕行走。
人体进入衰老阶段后,在发育、代谢、内分泌等许多方面与年轻人所截然不同,骨骼肌肉系统方面的变化尤其明显。
1.老年人骨组织生理改变;
2.老年人钙质代谢改变;
3.老年人维生素D代谢改变;
4.老年人降钙素与甲状旁腺改变:
5.性激素与生长素改变。
骨骼是非常坚硬的,假如骨骼不够结实:人体可能会成为一碰即碎的“玻璃人”。尤其是老年人发生一次脆性骨折后,如果没有很好地接受抗骨质疏松治疗,还有可能再次发生骨折。同时,老年人往往伴有心血管系统、呼吸系统、内分泌系统等疾病,一旦发生骨折,比青壮年更难治愈。
补钙势在必行,可以有效预防骨质疏松,进而减少骨折的发生。
春天人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,内分泌生长激素旺盛,此时补钙更有利于促进身体发育,是儿童补钙黄金周期,老年人也别忘记补钙。
补钙最佳时间认为晚饭后半小时至1小时或睡前约2小时,在这个时间段,人体肠道活动被激发,可以从食物中摄入更多的钙到血液。而睡前补钙,则可以为夜间长睡眠提供钙源,从而阻断身体随意动用骨骼里存储的钙。
注意不要空腹补钙,空腹补钙容易造成胃粘膜刺激,不仅不利于钙质吸收,还会造成胃酸分泌,腐蚀胃粘膜。另外,春光灿烂,紫外线会促进人体产生维生素D,它可促进胃肠对钙的吸收,有助于补钙。
医生提醒日常生活中还可以多食牛奶、绿叶蔬菜、坚果以及一些豆类等等,但也不要过度焦虑、盲目补钙。