很多烟民戒烟往往是靠自己的意志力来干戒，但这样戒烟的成功率非常低，只有3-5%，而且复吸率非常之高。

　　戒烟是需要科学的戒烟方法的。目前医学上是把烟瘾认定为一种成瘾性疾病来诊治，治疗方法主要是尼古丁替代药物+心理辅导+科学的全程干预。

　　首先，尼古丁成瘾因人而异，不是一下子就能戒断的，戒烟门诊医生会用专业的设备对烟民的身体情况进行评估，根据具体情况来决定是否使用尼古丁替代药物帮助戒烟，再逐渐减量，最终达到尼古丁戒断的目的。

　　其次，烟民在戒烟的过程中，会出现很多心理和生理上的戒断症状，比如烦躁、焦虑、抑郁、失眠、体重增加等，从而影响工作和生活，产生“戒烟了反而不如吸烟好受”的感觉，这其实是人体在戒烟后自我调节恢复向好的正常反应，所以需要医生帮助戒烟者认识和了解这些情况，及时进行行为指导和心理疏导，坚持渡过这个阶段，戒烟的成功率会提高很多。

　　第三，科学的全程干预包括自己的坚持、医生的干预、家人的帮助和亲朋好友的支持。戒烟者首先要坚定戒烟的决心，主动告知亲朋好友自己要戒烟了，给自己加压，给自己的子女做好的榜样，全程配合医生的指导。戒烟医生帮助戒烟者制定专属的戒烟计划，明确每个阶段的戒烟目标，一步一步地戒除烟瘾。戒烟者的家属要全力支持他，参与到戒烟者的戒烟计划中来，对戒烟者积极地鼓励。戒烟者的朋友要支持戒烟者的戒烟行动，不要给他递烟，不要在他面前吸烟，帮助戒烟者制造无烟的环境，这样可以更好地帮助他戒烟。

三门县人民医院戒烟门诊信息