前不久，我院连续收治了两名因抑郁症而企图通过过量服药自杀的14岁初中生。这两起令人心痛的事件再次凸显了青少年心理健康问题的严峻性。

这两名学生都长期与奶奶生活，情绪不良已持续一年余，并在多家医院精神科间断就诊，但由于用药不规律及家庭、学校等因素，情绪仍不稳定，最终导致了过量服药的行为。幸运的是，他们被及时发现并送往医院救治，目前已稳定出院。

抑郁症不仅困扰着成年人，也严重威胁着青少年的身心健康。然而，很多家长对青少年抑郁症存在误解，认为只是孩子“想不开”，无需药物干预，这种错误认知往往延误了治疗时机，造成严重后果。

世界卫生组织指出，抑郁症是社会、心理和生物因素综合作用的结果。家庭环境和功能对青少年心理健康具有深远影响。因此，建立和维护积极、健康的家庭环境，提供适当的家庭支持，对促进青少年心理健康至关重要。

为了关注青少年的情绪健康，有以下几个建议：1.帮助青少年认识并表达情绪，提升情绪反应与调节能力；2.培养情绪智力，包括识别、理解及推断他人情绪；3.鼓励健康生活方式，如充足睡眠、健康饮食和适度锻炼；4.建立良好人际关系，寻求社交支持；5.积极应对学业、社交和家庭压力；6.重视自我关怀与心理健康，设定目标以获取成就感；7.引导消化负面情绪，如通过写日记、体育锻炼等方式；8.教导时间管理，避免过度压力；9.关注心理状态，及时发现抑郁预警并采取措施；同时加强心理健康宣传，树立全社会“身心健康”意识。

青少年是国家的未来，他们的心理健康同样重要。让我们携手努力，共同守护青少年的心灵健康。

（通讯员：陈妮）