未使用降压药物情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg可认定为高血压。

（1）测量血压前安静休息3~5分钟，测量时坐在带有靠背的椅子上，双足平放于地面，两腿勿交叉。上臂平放于桌面，血压计袖带中心保持同心脏水平。

　　高血压患者常见临床症状有头晕、头涨、耳鸣、颈痛、胸闷、心悸、气短、恶心、乏力等。同时，高血压还伴发多种并发症，对心、脑、肾、眼等器官及大血管造成损害。常见并发症包括心衰、房颤等心血管疾病，脑卒中，视网膜病变，肾功能不全，糖尿病。据统计，我国因心脑血管病导致的死亡率占总死亡率40%以上，大约70%的脑卒中死亡和50%心肌梗死与高血压密切相关。

1.减少钠盐摄入，增加钾摄入；

2.合理膳食；

3.控制体重；

4.不吸烟；

5.限制饮酒；

6.坚持运动；

7.心理平衡；

8.管理睡眠。

　　血压在一天24小时之内存在一定的节律性。清晨，人从睡梦中醒来，人的交感神经也开始兴奋起来，心率加快，血压上升。在上午8点—10点及下午4点—6点各有一个高峰，随后缓慢下降，在夜间降至最低，并保持一定水平。这就是为什么同一个人一天量几次血压，每次的数值都不相同，有时甚至有较大的差异。

　药物治疗方面，要先了解自己的血压目标，一般应把清晨血压控制在135/85毫米汞柱以下，高危患者可降至125/75毫米汞柱以下。

　　临床医生会根据实际情况，为患者选择合适的长效降压药，服药时间也会根据情况给予建议，可考虑从清晨服药改为每日两次或睡前服药。

　　如果多种药物联合降压效果仍然不佳，可遵医嘱考虑肾动脉去交感神经消融术。

血压一年四季也有变化。夏天相对于其他季节而言，人体水分蒸发多，盐分丢失也多，因此，水分蒸发多会造成血容量相应降低；盐分丢失多，血管的紧张度会下降，血压就会降低。另外血管也具有热胀冷缩的特点，夏天温度高，血管扩张，血管阻力下降，血压就会相应降低。

　　但低血压也会造成人体组织血液供应不足，尤其是老年人对低血压的耐受性更差，更容易出现器官血液灌注不足的现象，严重时会导致缺血性脑卒中、心绞痛和肾功能不全等严重后果。

　　专家提示，当高血压患者多次测量血压低于120/60mmHg时，或服药后出现无力、头晕、虚弱等症状，尤其是起身后出现头晕、眼前发黑、甚至出现跌倒等情况，应尽快到医院就诊。

　高血压患者想要安全度夏，一是要做好防暑降温，在高温炎热的时候减少外出；二是要及时补充水分和盐分，避免身体脱水；三是坚持家庭自测血压，做好记录；四是定期到医院心内科就诊，及时调整用药，不要让过低的血压给身体造成伤害。

高血压患者饮食应低脂低盐，清淡饮食，多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，还可适当多吃芹菜、木耳、西红柿等降压食品，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡或刺激性食品。在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。