常言“饭后一支烟，赛过活神仙”，但吸吐之间，烟草所引起的破坏力不容小觑。戒烟，也成了许多高脂血症患者的当务之急。

众所周知，烟草中含有大量的有毒物质，如一氧化碳、尼古丁等。

此外，不吸烟者吸“二手烟”也会影响血脂水平。

吸二手烟不仅指吸烟者吐出的烟雾，也包括烟草点燃时飘散到环境中的烟雾，由于其燃烧不充分，产生的有毒物质更多，对身体伤害更大。

研究发现，吸二手烟会引起身体脂质代谢发生紊乱、增加血液粘稠度，且随着二手烟严重程度的增加，血液高密度脂蛋白胆固醇下降比例增加，心脑血管疾病发生的风险更大。

因此，血脂异常的患者应减少吸烟，最好能戒烟。

戒烟一般要经历从“没有想过戒烟”到“完全戒烟”的过程。因此，对于戒烟，不应简单地理解为“戒”或“没戒”，而是递增的、阶段性的成功过程（图1）。

戒烟开始前，我们可设定戒烟日，并在2周之内开始戒烟。告诉亲朋好友及同事自己已经决定戒烟，取得他们的理解和支持，同时处理掉身边与吸烟有关的全部物品，在完全戒烟前使家中与办公室无烟。

戒烟过程中，我们可能面临各种问题，特别是在戒烟最初的几周内可能出现尼古丁戒断症状等困难。针对各种戒断症状，我们可以对症解决：

当然，对于老烟民来说，烟的确戒之不易。必要时可寻求专业人员的帮助，拨打全国戒烟热线400-888-5531、400-808-5531，或卫生热线12320，在医生的指导下，顺利戒烟。