在现代快节奏的生活中，腱鞘炎正逐渐成为一种常见的疾病，影响着许多人的生活质量。2024 年的今天，随着电子设备的广泛使用和工作方式的改变，腱鞘炎的发病率呈现出上升的趋势。

腱鞘炎，顾名思义，是发生在腱鞘部位的炎症。腱鞘是包裹在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。当手部活动过度、频繁重复同一动作，或者受到外伤、感染等因素影响时，腱鞘就可能发生炎症。

腱鞘炎症状有哪些？

腱鞘炎最常见的症状是疼痛、肿胀和活动受限。患者往往会在手腕、手指等部位感到疼痛，尤其是在活动时疼痛加剧。随着病情的发展，可能会出现局部的肿胀，手指屈伸不灵活，甚至出现弹响指或扳机指的现象。

为什么会得腱鞘炎？

长期使用电脑、手机的人群，如办公室职员、程序员、游戏玩家等，是腱鞘炎的高发人群。此外，手工劳动者、音乐家、运动员等需要频繁手部活动的职业人群，也容易患上腱鞘炎。女性由于激素水平的变化，在哺乳期、更年期等阶段，患病风险也相对较高。

腱鞘炎怎么治疗？

一、早期通常采取保守治疗的方法，如休息、制动、热敷、按摩、外用药物等。

       疼痛科特有的机器治疗：体外冲击波。

二、如果症状较为严重，疼痛科可进行超声引导下局部封闭治疗，将药物直接注射到腱鞘内，以减轻炎症和疼痛。

三、在极少数情况下，如果保守治疗无效，可能需要进行外科开放手术治疗，切开腱鞘以解除肌腱的卡压。

如何预防腱鞘炎？

预防腱鞘炎，关键在于养成良好的手部使用习惯。避免长时间、高强度地使用手部，定期休息，活动手指和手腕。使用电脑和手机时，保持正确的姿势，调整桌椅和设备的高度，减少对手部的压力。

腱鞘炎虽然不是致命的疾病，但它带来的疼痛和不便却不容忽视。让我们关注手部健康，爱护我们的双手，预防腱鞘炎的发生，以更加灵活、健康的双手去迎接生活和工作的挑战。

（通讯员：程义丹）