小陈是一名公司的文员，今年28岁，平日里工作时对着电脑，工作之余就是喜欢捧着手机刷微博，看淘宝，追剧。不过，这几天她简直要被自己吓死！原来，一天早上，她起床上厕所的时候，也不知哪里不对，下床的一瞬间当即就觉得天旋地转，整个人冷汗直冒，连喊人的力气都没，就晕倒在床边。几分钟后，自己苏醒过来，但还是感到眩晕，想吐。

醒来后，小陈也没有感到其他不适，但头晕症状一直未减轻。她想可能是自己最近这段时间连续加班，身体乏累所致，于是向公司请了几天假，在家休养。谁曾想，整整三四天，小陈被这突如其来的眩晕一直折磨着，时重时轻。

“有时侧卧位就会觉得不怎么晕眩了，但平躺的时候，就看到天花板都在转的感觉。然后在家休息的几天都是侧卧在床上，下地走路感觉好像也不能走直线了。平躺就晕得不行。”小陈说。

于是，在家再也躺不住的小陈，立即来到我院，挂了神经内科浙一专家朱雄超的门诊。朱雄超在诊室里详细询问了小陈近几天发病的症状和平时的生活习惯，认为小陈没什么其他大问题，就是“耳石”掉下来了。

“耳石”掉下来是什么情况？耳朵里还有石头？听到这个病时，小陈是满脸的疑惑。

朱雄超解释，小陈的这个情况叫“耳石症”，又叫良性阵发性位置性眩晕，最大的特点就是随着头位的变动而出现剧烈眩晕。比如低头、抬头、弯腰、躺下、坐起及在床上躺着左右翻身时，都可能诱发头晕。

其实，我们的耳朵不仅能听到声音，还可以参与平衡的控制。内耳里除了耳蜗还有前庭和半规管。其中前庭有感受直线加速度运动的结构（椭圆囊和球囊），半规管能感受正负角加速度。当椭圆囊、球囊囊斑上的以碳酸钙结晶为主的颗粒（耳石）脱落进入半规管，并刺激半规管内的淋巴流动，就导致了耳石症的发生。

随后，朱雄超为小陈进行了手法复位，几个简单的动作后，小陈当即就感到眩晕症状明显改善。“我来的时候还是家人搀扶来的，没想到就这么几分钟时间，我自己就可以走了，头也不晕了。”小陈说。

朱雄超表示，通常五十岁以上中老年人为耳石症高发人群。但近年来，“低头族”出现耳石症的现象不断攀升，而且有越来越年轻化的趋势。这与工作、心理压力过大，导致疲劳、长期失眠等都有一定关系。特别是面对电脑、手机时间过长导致疲劳的人，更容易患耳石症。因此，“低头族”如果上网和看手机时间超过半小时以上，最好站起来活动一下，平时应保持充足的睡眠和适当的运动，以尽量避免耳石症的发生。

同时，朱雄超还表示，一旦出现以上类似症状，应该到有经验的医生那里去就诊。耳石脱落在不同位置，需要采用不同的手法进行复位。自己胡乱的翻滚复位，可能造成耳石移位，眩晕加重，使病情复杂化。所以大家千万不要自己随意尝试复位。

(通讯员：陈怡、陈俊)