“扶哀家起身，我还能再蹲20分钟……”对于便秘的病人，蹲坑20分钟只是小意思，常常蹲的腰腿酸软，那是家常便饭。为了抗战便秘，那是十八般武艺样样尝试，说出便秘患者的抗战史那就是一把辛酸泪呐。

话说知己知彼，方能百战不殆，抗战便秘，首先要了解什么是便秘。便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以至大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。在住院就诊过程中，经常有老年人称自己排便困难。那么问题来了，便秘是怎样产生的呢?老年人容易因某些因素导致直肠壁压力感受器迟钝，直肠、肛门括约肌功能失常，肠蠕动功能减弱，粪便不能及时排出，水分被过多吸收，大便干结形成便秘。

说到这里，我就不得不王婆卖瓜自卖自夸一下了，嘿嘿！那就是我们消化内科新入住的宠儿-----胃肠动力仪。下面请允许我来隆重的为小伙伴们介绍一下我科的新成员。大家对胃肠动力仪应该不大熟悉，它是我们消化内科的一大特色之一，胃肠动力仪是采用高科技仪器对胃肠起搏点进行刺激，使紊乱的胃肠动力跟随效应，恢复正常节律，从而达到治疗各种功能性胃肠疾患的目的。该治疗仪器安全快捷、随治随走、无任何副作用。且长期疗效稳定、不易复发。胃肠动力仪入住我科以来，战功赫赫，是长期顽固性便秘患者的新宠，得到大家一致好评，真可谓，后宫“佳丽三千”，皇上呀！他独宠“我”一人。饮食和物理治疗双管齐下，我相信顽固性便秘的难题将迎刃而解。

其次如何预防便秘是关键。

我院消化内科医生表示，1、饮食中必须有适量的纤维素。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。如早空腹吃个苹果，或每餐前吃香蕉，每天用玉米或玉米渣、桃核适量煮粥喝，坚持服用，便秘能消除。3、多饮水或喝蜂蜜水。以助润肠通便。4、每日晨起空腹饮一杯凉水或淡盐水，并配合腹部按摩或转腰，让肠胃振动，加强通便作用。5、进行适当的体力活动，比如仰卧屈褪，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部运动，促进肠蠕动，有助与排便。6、生化要有规律。养成定时排便的习惯，每晚睡前坚持按摩腹部。

（通讯员：叶佳妮）