牙疼不是病，疼起来要人命

六月是一名5岁的小女孩，平日里最喜欢吃甜的零食，尤其是对糖情有独钟。她的奶奶说，经常趁大人不注意的时候，将放在家中的喜糖打开，最厉害的时候一天能吃掉十几颗。常年吃甜食，但家人又对口腔健康不是特别重视，认为还是乳牙，不会有什么事情。甚至奶奶还认为，乳牙蛀掉也没什么事，反正还要换牙。

一天下午，六月在床上翻来覆去睡不好，哭着对妈妈说牙疼。妈妈就赶紧将她带到医院就诊。一检查，发现六月的大牙已经蛀了好几颗，有两颗特别严重。口腔科医生给六月进行了处理。由于孩子小，处理牙齿有一定疼痛感，怕孩子不配合治疗，医生就建议使用了麻药。这一次的治疗，让六月的妈妈很自责，让孩子遭了罪。牙疼的治疗需要一个过程，这期间六月的胃口也变得不好，精神也不佳。

其实，口腔健康直接关系到全身健康，口腔疾病不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。因此，学会自我维护口腔健康是非常重要的。

日常生活中，我们应如何正确维护口腔健康呢？我院口腔科医生给您支招。

一、每天至少有效刷牙两次

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙两次，饭后漱口，晚上睡前刷牙更重要，晚上睡前刷牙后不应再进食。

二、用水平颤动拂刷法刷牙

先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45°角，轻微加压，前后颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷。

三、使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙

牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙，牙缝隙最容易滞留细菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。

四、使用含氟牙膏

使用含氟牙膏可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长。

五、科学吃糖

糖是人类的主要营养要素之一，是人体能量的主要来源，同时也是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。因此，提倡科学吃糖非常重要。应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口。

六、定期进行口腔检查

龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状，一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，因此，每年至少一次定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，早期治疗。还要采取适当的预防措施，控制口腔疾病的发生和发展。

七、孕前应该全面口腔健康检查

女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时治疗口腔疾病，避免在怀孕早期或晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等，增加胎儿流产或早产的风险。

八、牙齿缺失应及时修复

牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。因此，无论缺牙多少，应在拨牙后2—3个月后进行义齿修复。

九、维护口腔健康必须要从娃娃抓起

婴儿出生之后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面。0～3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每日至少2次。3～6岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次。6岁以后，儿童基本掌握了刷牙方法，但家长还应监督孩子，以保证刷牙的效果。

作为与浙大一院非固定合作科室，我院口腔科服务能力大幅提升。目前已开展种植牙技术，设立口腔牙周病专科门诊，为市民口腔健康竭诚服务。随着合作深入，定期安排浙一囗腔颌面外科专家门诊坐诊，同时对需要手术的患者实施手术及相关指导，开展GPR、上颌窦提升术等新技术。此外，还派送科室人员到浙一口腔科进行为期1-3年的进修学习或规范化培训，提升专业水平。2018年成为首批浙大一院囗腔颌面外科专科联盟会员。浙大一院口腔科专家每周六定期坐诊。

（通讯员：王伯良）