孕妇超重，有哪些风险呢？

全面二孩政策实施后，高龄产妇增多，高龄产妇由于代谢水平相对比年轻时要差，如果饮食控制不当，更容易引起肥胖，这些人的围孕期、围产期保健就显得尤为重要。我院医生提醒，备孕前体重基数比较大的女性朋友，最好先把体重降下来再怀孕。如果已经怀孕，就要进行科学的体重管理，膳食营养要均衡适量。

孕期合理摄入饮食，既要能满足自身和胎儿的营养需要，又不能营养过度，以达到孕期体重合理增长。很多孕妇一直有饥饿感，可以少吃多餐，每天吃5到6顿，每顿八分饱最好。同时，超重产妇还要注意保持健康的生活方式，作息规律，适量运动，定期产检，保持轻松愉悦的心情，这样不仅能有效控制体重，还能改善孕期的各种不适的感觉，有利于顺产，产后也能更快恢复窈窕的身姿。

图文：李静静