三门人民医院

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热到没胃口，试试这几招……

2024年08月28日 1686182次

尽管处暑已过

但气温依旧居高不下

在这种高温天气里

小编吃饭时常常提不起胃口

吃到嘴里的东西没有味道

如同嚼蜡

问了身边很多人

都有同样的烦恼

小编请教了本院的中医

看看他们有什么招

气温高食欲不振是怎么回事

中医认为，脾胃为后天之本，人体生命活动的维持，依赖于脾胃所化生的水谷精微和津液的补养。因为气温高，血液流向体表，同时胃肠道血量相对减少，胃肠道消化液分泌也会减少，此时如果饮食不节制，过食肥甘，食滞不化，易伤脾胃，久而久之会引起食滞的现象。

图片来源于网络

中药方剂调理

一、鸡内金、神曲、麦芽、枳实、陈皮、藿香、砂仁、山楂。有健脾助运的作用，可治疗老年食欲不振，属脾失健运型者适宜。

二、白术、茯苓、砂仁、莱菔子、党参、山楂、香附、连翘、陈皮、木香、神曲。有健脾疏肝理气的作用，中医辨证属肝郁脾虚型的。

三、山药、沙参、玉竹、石斛、茯苓、乌梅、白芍、甘草。有益胃养阴作用，属胃阴不足型者。

四、党参、茯苓、白术、黄芪、当归、赤芍、扁豆、山药。有健脾益气的作用，可治疗小儿食欲不振。

“中医讲究辨证施治，建议在医生辨证下进行治疗，切勿自行服药治疗，以免引起不良反应。”中医强调。此外，针灸、艾灸、耳穴压豆等亦有不错疗效。

中医来支招

emm，

我既不想吃药，

又没时间针灸、艾灸，

怎么办？

还有其他方法吗？

搭配节令饮食

夏末秋初，多因暑湿困脾而食欲不振，中医建议，可适量食用山药、薏米、扁豆、红枣等食材，以促进脾胃功能恢复，增强消化吸收能力；同时处暑后，虽然暑热未完全消散，但空气已渐显干燥，饮食上宜选择清热生津、滋阴润燥的食物，如百合、银耳、莲子、梨、蜂蜜等，有助于缓解秋燥引起的咽干、鼻燥、皮肤干燥等不适。

辅以科学按摩

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。经常按摩肚腹，能协调脾胃，调和五脏六腑气血运行，促进肚腹血液循环。

两手交叉，以肚脐为中心揉按腹部，顺时针36圈，逆时针36圈。此法可止痛消胀，增进食欲。

科室供稿