这个冬季肺炎支原体、流感病毒等对于呼吸系统的侵袭依旧严峻，11月26日国家卫生健康委举行新闻发布会，提示近期呼吸道感染性疾病以流感为主，此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。分析认为，近期我国急性呼吸道疾病持续上升与多种呼吸道病原体叠加有关。

在我们ICU医疗团队中，近期接触了一位老年患者，曾因呼吸衰竭而入住ICU。虽然治疗后好转至普通病房，但因同病房传染流感再次返回ICU，经过再一次的治疗，终于成功脱离危险期。这一次的经历再一次告诉我们冬季对于老年患者或者患有呼吸系统疾病的人群来说，预防是至关重要的。

老年患者的自我管理

老年患者在日常生活中，特别需要关注呼吸系统的自我管理。定期进行简单而有效的呼吸锻炼，如深呼吸和缓慢呼气，有助于强化肺部功能，提高呼吸道的适应能力。此外，保持室内通风良好，避免空气污染，是老年人自我管理的关键步骤。

佩戴口罩的重要性

特别是在公共场合，老年患者应始终佩戴口罩，以减少感染的风险。口罩不仅能够有效隔离飞沫传播的病原体，还可以阻挡空气中的微粒，减缓有害颗粒对呼吸道的侵害。选择合适的口罩类型，确保佩戴正确，对于老年人而言至关重要。

冷热温差对呼吸系统的影响

老年患者因生理机能下降，对于温度变化的适应能力较差。因此，他们需要格外注意避免突然的冷热温差。在寒冷天气中，穿戴保暖的衣物，并戴上口罩，有助于减缓寒冷空气对呼吸道的刺激。室内外温度的适宜平衡是老年人维护呼吸系统健康的关键。

通过这些简单而实用的措施，老年患者能够全面提升呼吸系统健康水平。自我管理、口罩佩戴、冷热温差的关注，共同构建一道坚固的健康屏障，降低呼吸系统疾病的风险。

（通讯员：郑霓儿）