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SPS体态训练营丨一根神奇的绳子,轻松纠正不良体态

2024年09月11日 1528357次
在现代社会,随着生活节奏的加快和工作方式的改变,越来越多的人面临着不良体态的问题,如驼背、圆肩、脊柱侧弯等,这些问题不仅影响个人形象,还可能引发一系列的健康问题。

如何改善呢?来康复科SPS体态训练营感受一下

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小张,一位长期伏案工作的白领,因长时间保持不良坐姿,导致严重的驼背和肩颈部疼痛。她曾尝试过多种方法改善体态,但效果均不理想。在得知我院开设了SPS体态训练营后,小张抱着试一试的心态报名参加了。
在训练营中,她在康复技师黄玲芬的指导下,坚持进行螺旋稳定肌肉链的训练。起初,她感到有些吃力,但随着训练的深入,她逐渐感受到了身体的变化。经过一段时间的训练,小张的驼背现象得到了明显改善,肩颈部疼痛也大大缓解。更重要的是,她的自信心和气质都有了显著提升,整个人焕然一新。
什么是SPS?

SPS螺旋稳定肌肉链技术是由康复专家Richard Smíšek先生创立的一套完整的系统,广泛应用于脊柱疾病的预防治疗、椎间盘突出治疗、儿童脊柱侧弯康复、产后康复等多个领域。该技术通过独特的训练动作,调节垂直肌肉链和螺旋肌肉链之间的平衡,从而减轻椎间盘和关节的压力,恢复脊柱和软组织的健康。

康复科的SPS体态训练营

不仅帮助了众多患者改善了不良体态和疼痛症状

还提高了他们的生活质量

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体验者林女士(化名),产后10余年,从事会计工作。由于久坐,产后未做修复,导致颈椎疼痛,腰痛,有时候还会漏尿。通过5次的团课训练,激活螺旋链后,患者腰痛复发频率降低,疼痛减轻。腹直肌从原来4指到2指,骨盆前倾改善,富贵包变小,腰围少了9㎝。

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大二学生小李(化名),存在含胸驼背的情况,小李的妈妈觉得影响到他的整体气质。暑假期间来训练营经过训练后,效果明显。

康复科主任蒋应星表示,SPS体态训练营的开设,为市民提供了一个科学、有效、便捷的体态矫正平台。特别是对于青少年而言,早期介入SPS训练可以有效预防和改善脊柱侧弯等体态问题,为他们的健康成长奠定坚实的基础。

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如果您也有体态上的困扰,可以来SPS体态训练营体验一下。相信,通过专业的指导和科学的训练,能帮助您摆脱不良体态的困扰,重拾健康与自信。


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本文治疗师
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黄玲芬 康复科 主管治疗师

擅长:产后康复,儿童康复,运动康复等,尤其是女性整体康复,体态评估,体态塑形,体能训练等。


科室供稿