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中秋将至,品月饼需适量,医生特别提醒这些人要注意健康饮食……

2024年09月11日 1528805次

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随着中秋佳节的脚步越来越近,月饼作为中秋节的传统美食,更是成为了人们表达情意、共享天伦之乐的重要载体。然而,在享受美味的同时,我院医生特别提醒,月饼虽美味,但切不可贪吃,尤其是以下几类人群,在品尝月饼时需格外注意,以免给健康带来不利影响。
张先生,长期患有慢性胃炎。这天晚上,吃完晚饭后不久,坐在客厅的沙发上看到一袋豆沙月饼,乒乓球大小,一时贪嘴多吃了几个。结果当晚就出现胃胀、胃痛等症状,吃了药也不见好。于是他赶紧来院就诊,被诊断为胃炎急性发作。

月饼好吃,不宜一次性多吃。

医生表示,总的来说,月饼的营养特点是三高
——高能量、高糖、高脂肪。
以下这几类人群应谨慎食用

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●慢性胃病患者:患有慢性胃炎等胃部疾病的人群,月饼中的高糖、高脂肪成分可能加重胃部负担,引起消化不良、胃痛等症状。因此,建议此类人群少量品尝,并选择易于消化的月饼种类。

糖尿病患者:月饼中常含有大量糖分,对糖尿病患者来说是一大挑战。过量食用可能导致血糖急剧升高,不利于病情控制。糖尿病患者应严格控制月饼摄入量,并尽量选择无糖或低糖月饼。

高血压患者:部分月饼馅料中含有较高的盐分,而高盐饮食是高血压的重要诱因之一。因此,高血压患者在品尝月饼时需注意控制总量,并尽量选择低盐或无盐的月饼品种。

肥胖及高血脂人群:月饼的高热量、高脂肪特性使得其成为肥胖和高血脂患者的“隐形杀手”。过量摄入不仅容易导致体重增加,还可能加剧血脂异常。此类人群应适量品尝,并尽量选择低糖、低脂的月饼产品。

老年人及儿童:老年人和儿童的消化功能相对较弱,对月饼中的高糖、高脂肪成分可能更为敏感。因此,在给他们品尝月饼时需注意控制量,并关注他们的身体反应

家中如有以上人群的,市民在购买月饼时,可以关注一下成分表,可选择添加剂少、糖分和脂肪含量低的月饼品种。当然除了选择月饼的品种外,医生建议食用月饼可以选择在早上吃,适量吃,搭配吃。“对于个头大的月饼,我们可以和家人分着吃,不要自己一个人吃完。吃月饼的时候,可以和热茶水搭配一起,解解腻。但不要喝冷饮,避免导致消化不良或者腹泻。”医生说道。

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通过合理的食用方式和选择适合的月饼品种,我们可以在享受美味的同时,也守护住自己和家人的健康。让我们共同度过一个健康、快乐、温馨的中秋佳节!


(通讯员:陈   怡