每年到了秋冬换季的时节，气温变化无常，忽冷忽热的天气最容易“盯上”我们的呼吸系统。很多人一到这个时候就容易感冒、咳嗽，甚至旧病复发，特别是那些免疫力较弱或本身患有慢性疾病的人群。到底为什么秋冬换季时呼吸道疾病高发？我们该如何保护自己和家人呢？

 为什么秋冬换季容易生病？

 换季时气温波动较大，早晚温差明显，人体难以迅速适应这样的气候变化，免疫力自然会下降。特别是对于呼吸道，冷空气的刺激会让气管、支气管等黏膜变干燥，削弱防御能力，给病毒和细菌“开了方便之门”。一些常见的呼吸道疾病，如普通感冒、流感、支气管炎，甚至慢性阻塞性肺病（COPD）的急性发作，常常会在这个时候“乘虚而入”。在ICU里，呼吸系统疾病是常见的入科原因之一。比如重症肺炎、急性呼吸窘迫综合征（ARDS）、慢性阻塞性肺病急性加重等，很多时候需要呼吸机来帮助患者。这些患者一旦病情恶化，可能会发展成急性呼吸衰竭，需要进行气管插管和机械通气，甚至可能面临严重并发症如呼吸机相关性肺炎（VAP）。

  换季时呼吸道疾病如何预防？

 在秋冬季节，要做好以下几点防护措施，帮助自己和家人保持呼吸道的健康，避免病情恶化甚至进展到需要ICU治疗的程度。

  1. 避免冷热交替，保持体温稳定 

 换季时的气温变化常常让我们措手不及。早晚较冷时要适当加衣，但白天如果气温回升又不要穿得过厚。保持体温稳定，避免过度受凉或暴露在冷风中。

 2. 室内空气要保持清新但不过分干燥

 秋冬季的冷空气往往比较干燥，而长期待在不通风的室内会增加病菌传播的风险。因此，建议每天保持适当通风，同时可以使用加湿器，避免空气过于干燥导致呼吸道黏膜干裂，增加感染风险。

 3. 养成健康的饮食与生活习惯

 均衡的饮食、充足的水分和良好的作息是增强免疫力的关键。特别是富含维生素的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，能帮助提升身体的抵抗力。

 4. 慢性病患者注意预防，必要时接种疫苗

 对于患有慢性呼吸道疾病的人群，如哮喘、慢性阻塞性肺病患者，换季时尤其要小心。这类人群在秋冬季节容易因为气温骤降而诱发急性发作。为了预防，建议在医生的建议下接种流感疫苗或肺炎疫苗，减少感染风险。

 如何防止病情恶化？

 在ICU里，呼吸系统问题是常见的危急情况，最常见的就是呼吸衰竭，患者在一些原本的基础疾病之上，由于疏忽导致呼吸系统疾病的恶化进而发展为呼吸衰竭。那么对于一些有基础疾病的人如何在日常中进行保健和防护，防止疾病恶化。

 1. 早期识别和干预是关键

 呼吸道疾病如果能早期识别和治疗，往往可以避免病情恶化到需要ICU的程度。比如，当出现持续的咳嗽、呼吸急促、胸闷等症状时，及时就医可以避免症状加重。在医院医生可以通过X光片、CT、肺功能检查等手段，准确判断病情，在疾病初期进行治疗防止恶化。

 2. 高危人群的“监测与管理”

 在ICU中，慢性阻塞性肺病（COPD）和哮喘等患者一旦发病，呼吸衰竭的风险非常高。这些高危患者在家中或普通病房时，要时刻关注自己的呼吸状况。若发现喘息加剧、活动后出现呼吸困难等表现，应立即寻求医生帮助。对于哮喘患者，遵循医生开具的长期用药计划，保持用药规律，是预防复发的关键。

 3  家庭氧疗的管理

家庭氧疗对于呼吸系统疾病的患者来说是一项必要的治疗手段，应长期坚持，不可等到急性发病后再吸氧，长期家庭氧疗需要遵循医嘱，注意氧流量和吸氧时间，同时要监测好血氧饱和度，如果出现呼吸困难、意识障碍等情况，需要及时就医。

4. 一旦出现严重症状，及时就医避免延误

尽管预防措施能减少换季生病的风险，但如果症状持续恶化，如高热不退、呼吸困难加剧、咳嗽有脓痰或血丝，应尽快就医，尤其是老年人、儿童和有基础疾病的人群。早期干预可以避免病情恶化到需要ICU治疗的程度。

 秋冬换季是呼吸道疾病的高发期，但只要我们做好预防措施，及时应对病情，就能大大降低生病的风险。早期预防、及时干预是避免病情恶化的关键。希望大家在这个季节里，能远离呼吸道疾病，平稳度过换季时节！

(通讯员：郑霓儿)