为了倡导科学文明健康的生活方式，进一步提升民警健康理念，6月12日，我院娄万爽、沈显元、邵云飞3名专家受邀走进县公安开展健康知识讲座。为方便“人民卫士”都能共享健康知识，全局共开展15个线上健康知识视频转播和钉钉直播，受众千余人。

首先娄万爽副院长为大家解析了我国最新肿瘤数据进展、肿瘤流行病学特点、常见的致癌因素和肿瘤标志物和医学常识。随后，他详细地讲解了肺癌、乳腺癌、甲状腺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌等常见恶性肿瘤的临床表现以及如何治疗及预防等相关建议和中医体质辨析，提倡大家要戒烟限酒，控制体重、健康饮食、科学运动、远离病原体。特别针对肿瘤高危因素：一是不良的生活习惯；二是饮食习惯不合理；三是环境因素影响；四是婚育行为的因素；五是心理状态失常等健康影响因素存在人员，要有大健康的理念，改正不良习惯，提高健康意识做到未病先防、既病防变、愈后防复。

随后感染科沈显元主任先普及“长新冠”知识，就疫情三年以来，新冠二阳后出现的多系统症状如何康复进行了详细的指导。有些二阳转阴后人员检查指标已经恢复，但仍持续出现2个月以上难以解释的症状或者不适，甚至有些人可能会持续到半年、一年，甚至更长时间。所以对于新冠后遗症一定要给与足够的重视，不能大意。同时建议有上述症状的警员们在新冠康复后期进行中医治疗，“审证求因、随证论治”。不要擅自随便用药，可在我院的专家指导下进行正气的扶助、清除余邪、调整状态、修复机体，促进康复。

人民警察是高风险高压力的职业，心内科邵云飞主任就《关注心脏骤停，生命救在身边》和《心血管疾病风险知多少》展开科普。心脏骤停，是威胁人类健康的重要杀手。我国每年约有55万人，因心脏骤停而猝死，且90%以上发生在公共场所或家中。院外心脏骤停的存活率极低，我国仅有不足1%，现场第一目击者能够及时、规范的实施心肺复苏是抢救心脏骤停最有效的方法，而黄金救援时间只有4分钟，把握“黄金4分钟”，对于提高院外心脏骤停存活率，挽救更多生命具有重要意义。掌握急救技能不但能救人，也能救自己。同时嘱咐警员们守护健康“从心”开始，践行健康生活方式是预防心血管疾病的关键。日常要避免高油、高脂、高糖、高盐的“四高”饮食，注意营养均衡；坚持运动，增强心肺功能，促进骨骼健康。此外，减轻压力、保持良好的心理健康也很重要。

本院长期以来关注人民警察的身体健康，在从优待警政策上出实招、见实效，常态化落实年度健康体检，建立民警健康档案，全面掌握民警的身体健康状况，为民警健康保驾护航，提高健康意识，关心自身身体，远离疾病风险。

（通讯员：潘云娟）